Photos après 7 mois de méthode Lafay

Publié le par vincent-miks

Après sept mois de méthode Lafay, j'en suis arrivé en fin de niveau 4. Voici quelques photos du résultat obtenu. Ca n'est pas transcendant, mais ça commence à bien me plair. J'ai fait ces photos à chaud, en fin de séance 6.

Un truc qui ne se voit pas beaucoup mais que je constate est le changement de forme de mes muscles. Par exemple, mes biceps se sont allongé. Au début ils avaient plutôt une forme de boule, maintenant, ils couvrent mieux la longueur du haut du bras. Mes pectoraux ont bien pris du volume aussi mais ça ne se voit pas bien sur les photos.

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tntsport 20/11/2013 11:41

Dommage qu'il n'y a pas de photo comparative, avant et après. En tout cas, belle musculature. Je suis une débutante en ce domaine, et je me gave d'infos en tout genre. Je découvre cette méthode
grâce à vous et j'ai vu qu'il y en avait une pour femme. Si cela est si encourageant alors pourquoi pas ! Bonne continuation.

Gilles- Fysiki 25/11/2011 14:43

Ca progresse bien par ici :)

Tu ne t'entraine plus ?

Loïc 01/06/2011 01:36


C'est tellement triste de gâcher sa belle motivation dans la méthode lafay :(

Tu mettrais la même motivation dans un vrai programme (avec des barres et de la fonte) les résultats seraient tout autre.


etienne06 14/06/2010 14:29


Bonjour,
Je m'intéresse à la méthode Lafay, et votre site m'y encourage. Merci pour vos explications, vos détails qui font que l'on évite les petites approximations, ... Et toutes mes félicitations pour vos
progrès : je m'estimerai heureux si j'arrive à en faire autant que vous. Bonne continuation.


vincent 16/06/2010 20:09



Bonjour Etienne,


Content que mon expérience puisse te servir. Si je peux te renseigner sur des choses qui ne sont pas dans ce blog, n'hésite pas à poser tes questions.


Bon courage pour tes séances de musculation !  :-)



lola 03/06/2010 04:34


Jolie changement.
ça fait plaisir de voir des résultats après tous ces mois d'effort, en plus de la fierté d'avoir persévéré.


vincent 16/06/2010 20:09



Merci !   :-)))